Người Ai Cập cổ đại tin rằng trái tim vật lý là nơi trú ngụ của trí tuệ và cảm xúc. Người Babylon cho rằng trái tim chứa đựng trí tuệ và tình yêu. Nhà triết học Hy Lạp Aristotle đã giảng dạy cho học trò của mình rằng trái tim là nơi trú ngụ của các giác quan và là lãnh địa của linh hồn. Khoa học cuối cùng đã tiết lộ rằng trái tim là một bơm để tuần hoàn máu khắp cơ thể.
Điều thú vị là, mặc dù nhiều câu tục ngữ đề cập đến trái tim ẩn dụ – những động cơ và khao khát bên trong của chúng ta, thì trái tim vật lý (chỉ lớn hơn nắm tay một chút) thực sự là nơi cuộc sống bắt nguồn! Nó đập khoảng 100.000 lần mỗi ngày, bơm máu qua hệ thống tuần hoàn 60.000 dặm của cơ thể – khoảng 2.000 gallon mỗi ngày – một lưu lượng có thể lấp đầy một bể bơi Olympic trong chưa đầy một năm! Nó cũng có nguồn điện riêng và sẽ tiếp tục đập trong một thời gian ngay cả khi tách khỏi cơ thể. Không có cơ nào trong cơ thể chúng ta làm việc vất vả hơn, lâu hơn và đều đặn hơn trái tim.
Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh tim mạch là một trong những bệnh phổ biến nhất và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nam giới, nữ giới và hầu hết các nhóm chủng tộc và dân tộc tại Hoa Kỳ. Gần một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị cao huyết áp, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Chi phí cho dịch vụ y tế, thuốc men và mất năng suất do bệnh tim mạch đã lên tới $252,2 tỷ đô la Mỹ trong giai đoạn 2019-2020.“
Vậy chúng ta có thể chăm sóc trái tim của mình như thế nào? Tháng 2 này là Tháng Tâm mạch Hoa Kỳ lần thứ 58, và Hiệp hội Tâm mạch Hoa Kỳ (AHA) kêu gọi mọi người trên toàn quốc: “KHÔI PHỤC NHỊP ĐIỆU CỦA BẠN.” Điều này có nghĩa là lấy lại sự kiểm soát về sức khỏe tinh thần và thể chất sau hai năm đầy khó khăn.
Hoặc, bạn mới bắt đầu và đang từng bước tiến tới mục tiêu!
Dấu hiệu Heart-Check của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) có thể giúp bạn lựa chọn sản phẩm tại siêu thị.
Thực tế là, chúng ta thực sự không thể hình dung được tác động về mặt tinh thần và thể chất mà COVID-19 đã gây ra cho mỗi người trong chúng ta. Trong tháng này, hãy cùng nhau nghiêm túc xem xét các bước để phát triển thói quen tốt cho tim mạch như đã liệt kê ở trên, đồng thời nâng cao nhận thức về các bệnh tim mạch.
